Ibadah Nyaman Saat Berpuasa dengan Dulcolax

Bulan suci Ramadhan yang banyak dinanti oleh seluruh umat muslim di dunia telah kita lewati bersama. Selain itu kita harus menyiapkan fisik dan mental untuk beribadah lebih giat dari bulan-bulan sebelumnya. Saat berpuasa kita mengalami perubahan pola makan dari yang biasanya 3x sehari menjadi saat sahur dan berbuka. Nah kondisi ini tentunya berpengaruh pada pencernaan kita jika tidak makan makanan yang berserat dan bernutrisi secara seimbang. 

Karena asupan nutrisi yang kurang seimbang tersebut saya mengalami yang namanya sembelit. Jangan ditanya lagi rasanya begah, nggak enak dan perut buncit. Dan ternyata sembelit bisa menyerang 2x lebih besar pada orang yang berpuasa lebih dari 2 minggu. Sembelit bisa terjadi karena :

• Saluran pencernaan tak berfungsi normal dimana BAB kurang dari 3x dalam seminggu

• Berkurangnya asupan kalori kedalam tubuh dan penurunan aktivitas fisik menyebabkan terjadinya sembelit saat berpuasa

Ketika mengalami sembelit saat berpuasa, seringkali orang menunda untuk mengkonsumsi laksatif karena khawatir tubuh menjadi lemas. Gangguan pencernaan bisa menurunkan kualitas hidup seseorang. Jika dibiarkan, sembelit mengakibatkan pendarahan bahkan menyebabkan anus robek. Penggunaan laksatif jika diminum sesuai aturan pakai, tidak menyebabkan diare, berkurangnya cairan dan elektrolit tubuh yang dapat menyebabkan kelelahan otot (lemas). Laksatif dalam bentuk tablet dapat diminum sesaat setelah buka puasa karena memberikan efek pengeluaran BAB 6-12 jam. Tips yang dapat dilakukan untuk mencegah sembelit saat puasa :

• Konsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah saat sahur

• Menjaga kecukupan cairan untuk  menghindari dehidrasi dan sembelit. Minumlah air putih minimal 8 gelas perhari.

• Tetap aktif dengan berolahraga teratur minimal 30 menit setelah berbuka dengan intensitas ringan sampai sedang.

• Jangan menunda keinginan untuk buang air besar dan melatih kebiasaan buang air besar.

Jadi, kalau sudah terlanjur mengalami sembelit, jangan biarkan menumpuk. Solusinya minum Dulcolax setelah berbuka puasa agar BAB lancar. Atasi susah BAB dengan Dulcolax karena Dulcolax itu terbukti :

• Selama lebih dari 60 tahun, Dulcolax telah teruji klinis dan dipercaya seluruh dunia untuk atasi masalah sembelit.

• Rangkaian produk Dulcolax memiliki omset kerja terprediksi, cepat atasi sembelit dan memberi rasa nyaman, sehingga kita dapat kembali melakukan aktivitas.

• Dulcolax tidak menyebabkan diare, berkurangnya cairan dan elektrolit tubuh yang dapat menyebabkan kelelahan otot, jika diminum sesuai aturan pakai.

• Dulcolax memiliki rangkaian produk untuk mengatasi susah BAB yaitu :

o Dulcolax tablet :

Merupakan tablet salut enteric yang diformulasikan untuk tahan terhadap cairan lambung dan usus halus. Dulcolax tablet memiliki zat aktif Bisakodil yang merangsang pergerakan pada usus besar sehingga mempermudah pengeluaran kotoran atau BAB. Dulcolax tablet salut enterik bisakodil 5mg bekerja semalam dan tersedia dalam kemasan box berisi 20 blister @10 tablet dan box berisi 20 amplop @1 blister @4 tablet

o Dulcolax Supositoria

Dulcolax Supositoria merupakan bentuk sediaan supositoria dengan penggunaan pada rektal atau anus. Dulcolax Supositoria bekerja dalam 30 menit untuk mengatasi susah BAB. Dulcolax Supositoria tersedia bisacodyl 10mg untuk dewasa dan 5mg untuk anak yang tersedia dalam kemasan sebegai berikut :

 Dulcolax Supositoria 10mg untuk dewasa :

Box berisi 1 strip @5 supositoria

Box berisi 10 strip @5 supositoria

 Dulcolax Supositoria 5mg untuk anak :

Box berisi 1 strip @6 supositoria

o Dulcolactol :

Dulcolactol adalah bentuk sediaan sirup, mengandung laktulosa yang bekerja melunakkan kotoran sehingga mudah dikeluarkan. Dengan kata lain Dulcolactol bekerja nyaman serta dapat dicampur dengan jus, air dan sari buah. Dulcolactol dapat digunakan untuk dewasa, manula dan anak, serta memiliki dosis untuk bayi dibawah 1 tahun. Dulcolactol tersedia dalam sediaan sirup 60 ml dengan gelas ukur untuk memberikan dosis yang tepat.

Jadi nggak perlu khawatir lagi ya untuk mengatasi sembelit, puasa nyaman bersama Dulcolax.

Wana Wisata Coban Rondo

Jika Anda sedang berlibur di Kota Malang tidak ada salahnya Anda mengunjungi objek wisata alam air terjun seperti Coban Rondo, Coban Pelangi dan masih banyak lagi. Kali ini kita akan membahas Objek Wisata Air Terjun Coban Rondo. Objek Wisata Air Terjun Coban Rondo berada di Desa Pandansari, Kecamatan Pujon, Kota Batu. Sekitar 30 km arah barat laut pusat Kota Malang dan dapat ditempuh dalam waktu 30 menit saja. Untuk menuju lokasi sangat mudah karena jalan sudah beraspal walaupun jalannya berkelok² dan mendaki.

Setelah memarkir kendaraan dan membeli tiket masuk sebesar Rp 8.000/orang, kita harus berjalan kaki sejauh 200 meter untuk menemukan air terjun ini. Berjalan ditengah pepohonan dan udara yang sejuk memang sangat menyenangkan bukan?

Objek wisata ini pertama kali dibuka pada tahun 1980. Air terjun Coban Rondo memiliki ketinggian 84 meter, berada pada ketinggian 1135 meter dari permukaan air laut. Air  di air terjun Coban Rondo ini berasal dari mata air Cemoro Dudo yang bisa menyalurkan air sebanyak 150 liter/detik, namun pada musim kemarau hanya 90 liter/detik. Selain sebagai objek wisata air terjun, air di sini juga dimanfaatkan sebagai sumber air PDAM untuk masyarakat Pujon.

Air terjun Cobanrondo memiliki kolam penampungan air yang dangkal, dengan ketinggian yang tidak lebih tinggi dari betis orang dewasa, sehingga banyak pengunjung yang berenang di dalamnya. Tidak hanya air terjun yang menjadi sentra wisata di lokasi ini. Pembangunan lokasi bermain untuk anak-anak dan kebun binatang mini nampaknya  bisa menjadi alternatif dan mampu sedikit mengurangi konsentrasi kepadatan wisata di sekitar lokasi air terjun. Bagi pengunjung yang ingin berkemah, juga telah disediakan area tersendiri yang berada di lokasi hutan pinus, tak jauh dari loaksi air terjun. Boleh dibilang objek wisata air terjun Cobanrondo, merupakan objek wisata yang telah memiliki sarana dan prasarana yang cukup lengkap bagi pengunjung untuk dinikmati secara perorangan maupun berkelompok.

Berikut adalah cerita rakyat asal mulanya Air Terjun Coban Rondo :

Asal-usul Cobanrondo berasal dari sepasang pengantin yang baru saja melangsungkan pernikahan. Mempelai wanita yang bernama Dewi Anjarwati dari Gunung Kawi menikah dengan Raden Baron Kusuma dari Gunung Anjasmoro. Setelah usai pernikahan mencapai 36 hari (selapan) Dewi Anjarwati mengajak suaminya berkunjung ke Gunung Anjasmoro. Namun orangtua Dewi Anjarwati melarang kedua mempelai pergi karena baru selapan. Namun keduanya bersikeras pergi berangkat dengan segala resiko apapun yang akan terjadi diperjalanan.
Ketika dalam perjalanan, keduanya dikejutkan dengan hadirnya Joko Lelono yang tidak jelas asl usulnya. Tampaknya Joko Lelolono terpikat dengan kecantikan Dewi Anjarwati dan berusaha merebutnya. Perkelahian tidak dapat dihindarkan, kepada punokawan yang menyertainya Raden baron berpesan agar Dewi Anjarwati disembunyikan diseuatu tempat yang ada Cobannya (air terjun). Perkelahian berlangsung dan akhirnya sama-sama gugur, dengan demikian akhirnya Dewi Anjarwati menjadi janda (Jawa, Rondo = Janda).
Sejak saat itulah, Coban tempat tinggal Anjarwati menanti suaminya dikenal sebagai Coban Rondo. Konon batu besar yang berada dibawah air terjun  merupakan tempat duduk sang putri.

Waduk Panji Sukarame

Waduk Panji Sukarame dahulu merupakan telaga yang dibendung dan dijadikan sebagai waduk untuk mengairi sawah-sawah penduduk. Walaupun  objek wisata ini kalah pamor dengan objek wisata lainnya, tapi lokasi wisata ini masih menyimpan potensi dan masih menjadi alternatif wisata bagi turis lokal dan luar kota. Pemandangannya yang masih cantik dan memukau, serta luasnya lokasi ini menjadi daya tarik sendiri. 

Waduk ini terletak di Kelurahan Panji Sukarame Tenggarong, Kabupaten Kutai Kartanegara, Kalimantan Timur. Untuk menuju lokasi, wisatawan dapat menempuh perjalanan darat baik dengan menggunakan kendaraan roda dua maupun roda empat. Waduk Panji Sukarame hanya berjarak 3 km dari pusat kota di Kecamatan Tenggarong.

Dengan wilayah seluas kurang lebih 32 hektar, Anda beserta keluarga dapat menikmati pemandangan di sekitar waduk dengan berkeliling sambil berjalan-jalan santai ataupun menyewa perahu untuk berkeliling waduk. Di sekeliling waduk juga terdapat gazebo atau pondok-pondok untuk beristirahat.

Bagi Anda penyuka tanaman anggrek, Anda bisa menemukan beraneka ragam tanaman anggrek yang ada di sekitar waduk. Tidak hanya bisa Anda nikmati kecantikannya saja, berbagai tanaman anggrek tersebut juga Anda bisa bawa pulang dengan membelinya.

Selain itu hutan yang masih asri dan lebat membuat pengunjung merasa dimanjakan dengan kesejukan saat melaluinya. Terbukti tidak sedikit wisatawan yang berkunjung untuk yang kesekiankalinya. Harga tiket masuk yang sangat terjangkau, yaitu Rp1.500 per orang, juga menjadi nilai tambah bagi objek wisata ini.

Keindahan Bukit Salma Shofa di Tengah Kota Samarinda

Samarinda terkenal sebagai Kota Tepian dan juga sebagai tambang batu bara terbesar. Tidak lupa juga pariwisata menarik yang dapat dikunjungi. Walaupun tidak semenarik yang terdapat di kota-kota besar di Indonesia, khususnya Jakarta yang merupakan pusat negara Indonesia. Banyak warga kota Samarinda maupun warga pindahan dari luar kota atau luar pulau tetap ingin mengunjungi tempat² pariwisata untuk menikmati keindahan alam dan juga fasilitas yang dapat dinikmati saat kita mengunjungi tempat pariwisata tersebut.

Bagi Anda yang mungkin pernah mengunjungi Tepian Sungai Mahakam, Kebun Raya atau Islamic Center untuk sekedar jalan² bisa mencoba Bukit Salma Shofa sebagai alternatif tujuan wisata berikutnya. Mungkin banyak orang yang belum tahu lokasinya dikarenakan tempatnya di ujung perkampungan. Bukit Salma Shofa yang terletak di Jl. D.I Panjaitan daerah Mugirejo bisa menjadi pilihan Anda jika ingin berenang dan mengajak putra putri Anda bermain. Memang untuk fasilitasnya yang masih minim karena masih baru saja dibuka. Harga tiketnya sekitar Rp 10.000, untuk ban pelampung Anda harus menyewa sendiri di tempat yang telah disediakan.

Bukit Salma Shofa bisa menjadi salah satu alternatif wisata di tengah panasnya Kota Samarinda. Agar Anda tidak penasaran dengan pemandangannya, berikut beberapa foto yang saya ambil.

Wisata Husada Baturaden

Wisata Baturaden terbentang di sebelah selatan di kaki Gunung Slamet pada ketinggian sekitar 640 m diatas permukaan laut. Baturaden terletak hanya 14 km dari Kota Purwokerto yang dihubungkan dengan jalan yang memadai.

Untuk menuju lokasi wisata Baturaden Anda bisa menaiki angkutan umum dari terminal Purwokerto, kemudian Anda akan di ajak melewati jalan menanjak dan Anda akan diturunkan di terminal lokawisata Baturaden.

Kawasan Lokawisata Baturaden terbilang cukup ramai, tidak dipengaruhi oleh musim libur. Untuk tiket masuk dikenakan Rp 7000 per orang. Setelah memasuki pintu gerbang, pengunjung bisa menikmati taman yang luas beserta fasilitas penunjang seperti taman bermain anak dan pedagang yang menjual makanan juga souvenir.

Obyek wisata sekitar Kebun Raya Baturaden merupakan obyek wisata yang telah lama dikenal masyarakat, baik masyarakat sekitar maupun oleh masyarakat Indonesia pada umumnya. Bahkan obyek wisata yang dikemas dalam paket Wisata Baturaden telah dikenal oleh masyarakat manca negara. Obyek wisata sekitar Kebun raya diantaranya adalah:

• Pancuran 7 (Pitu) Terletak 2,5 km dari Lokawisata Baturaden. Tempat rekreasi ini menyuguhkan keindahan alam dan hutan yang didukung dengan adanya Pancuran 7 sebagai tempat wisata husada (tempat wisata sekaligus penyembuhan penyakit).
• Goa Sarabada Beranjak dari pancuran 7 menelusuri jalan setapak, wisatawan dapat menikmati kesegaran air hangat dan dingin di Goa Sarabadak, dengan bebatuan warna keemasan yang menakjubkan.
• Curug Cipendok Objek wisata alam ini berupa air terjun dengan ketinggian 92 m yang dikelilingi pemandangan alam dan hutan yang indah.
• Curug Ceheng Curug Ceheng menampilkan keindahan air terjun yang diselingi dengan maraknya satwa langka yang beterbangan.
• Pemandian Kali Bacin Kali Bacin merupakan peninggalan sejarah zaman Belanda, yang bisa dilihat dari prasastinya. Dikenal dengan nama Wisata Husada, karena wisatawan dapat menikmati keindahan alamnya sekaligus dapat menyembuhkan penyakit kulit dan tulang.

Di Baturaden terdapat penginapan yang dapat disewa, mulai 75 ribu hingga 300 ribu rupiah. Namun bagi yang membawa tenda sendiri, di Baturaden tersedia camping ground yang aman dan nyaman.

Liburan Seru di Carribean Island Water Park

Bagi teman² yang pengen menghabiskan waktu liburan dengan bermain basah basahan air, bisa dicoba nih Carribean Island Water Park yang terletak di komplek Balikpapan Regency, Balikpapan Baru. Walaupun tempatnya nggak gede² banget tapi lumayan lah bisa jadi salah satu alternatif liburan di daerah Kalimantan Timur. Permainan disitu boleh dibilang masih sedikit. Beberapa permainan tersebut diantaranya Si Putri Duyung, Monkey Slide & Elephant Slide, ato Spilled Bucket.

Tema Water Park ini sesuai dengan namanya yang mirip sama sebuah film yaitu bajak laut, lengkap dengan miniatur bajak laut dan kapalnya. Cukup lumayan untuk mengajak keluarga Anda berlibur kesini. Harga tiket berkisar antara 40-50 ribu per orang. Untuk anak² dengan tinggi di bawah 1m tidak dikenakan biaya. Disana juga disewakan pelampung atau baju renang. Mungkin nih yang khawatir sama barang² bawaannya ditinggal pas sewaktu renang, disana juga disediakan loker untuk menaruh barang² Anda.

Ini salah satu foto yang sempat saya ambil bersama teman². Sangat menarik jika Anda datang bersama keluarga atau teman² kantor.

Pusat Penangkaran Rusa PPU

Pusat penangkaran Rusa yang terletak di Desa Api-api Kecamatan Waru Kabupaten Penajam Paser Utara dan dikelola oleh Unit Pelaksana Teknis Daerah (UPTD) Dinas Peternakan Pemerintah Provinsi Kalimantan Timur ini dapat ditempuh melalui perjalanan darat selama 45 menit, karena jarak lokasi tersebut dari arah pelabuhan Feri Penajam hanya sekitar 32 kilometer.

Pemandangan lokasi ini khas pegunungan dan berbukit hijau membentang luas yang nantinya akan diproyeksikan untuk bangunan kandang (Paddock), perkantoran, Agrowisata Rusa, Pusat pelatihan Peternakan Rusa, Cottage dan ruang pertemuan yang disewakan untuk umum. Tempat ini cocok untuk berakhir pekan bersama keluarga sambil menikmati pemandangan pegunungan serta melakukan rapat dan pertemuan untuk instansi pemerintah dan swasta

Untuk masuk ke penangkaran rusa ini tidak dikenakan biaya alias gratis. Hanya saja karena luas area penangkaran yang mencapai 50 hektar, sehingga masyrakat yang ingin melihat seluruhnya butuh waktu yang lama dan cukup melelahkan.

Selain penasaran ingin melihat rusa sambar dari dekat, sebagian pengunjung juga memanfaatkan tempat untuk berfoto. Terkadang ada juga pengunjung yang ingin menyentuh bahkan memeluk satwa itu karena rasa penasaran. Namun tidak bisa karena dilarang.

Rusa sambar yang merupakan jenis rusa terbesar di dunia kini populasinya kian terancam. Pasalnya rusa yang hanya ada di Kalimantan dan Sumatera ini tiap tahun semakin punah. Tiap tahun sekitar 5 ribu rusa yang bobotnya mencapai 250 kilogram ini diburu masyarakat. Sedangkan dalam setahun hanya bisa melahirkan satu kali atau memiliki satu anak.

Rusa sambar banyak diburu masyarakat karena mempunyai potensi ekonomi tinggi. Hampir seluruh bagian tubuh rusa sambar bisa di manfaatkan, karena daging rusa mengandung protein yang tinggi, tanduk muda rusa bisa dijadikan bahan baku obat tradisional sedangkan tanduk tua dijadikan bahan industri dan kulit sebagai bahan baku industri penyemakan kulit.

Jadi, liburan nggak selalu mahal ya! Tempat wisata ini bisa jadi alternatif buat liburan keluarga sekaligus menambah wawasan tentang satwa langka.